Как загрузить файл на свой сайт ?

данный момент загрузить файлы прямо на Tilda не получится.

Используйте стороние облачные сервисы (Google Drive, Dropbox и подобные), затем вставьте ссылку на файл в кнопку или текст.

добавили специальные кнопки с иконками загрузки фальнциальные с иконками загрузки файлов : BF802N и BF803N, категория "Кнопка".